由国家体育总局中国游泳协会主办的第十一届全国水中健身操比赛于10月26日在无锡举行。来自北京、武汉、南京，广东等省市的多所高等院校、中小学及游泳俱乐部等参赛团队参加了此次比赛。中国游泳运动学院积极践行全民健身的国家战略，既注重竞技体育的发展，又注重大众体育、全民健身的发展，由此派出由游泳教研室刘旭蕊老师带领的2017级游泳专项班的28名学生参加了比赛，真正的做到“使命在肩，奋斗有我”。
此次比赛是我院实体化后参加的第一次大型比赛，同学们从比赛筹备一直到比赛结束，都展现出良好的精神风貌。经过两天紧张、激烈的比赛，我校学生最终取得了集体浮力腰带操第一名、集体浮力哑铃操第一名、双人浮力腰带操第一名和集体徒手规定操第二名的好成绩。
在比赛筹备期间，由男生队长邓涵仁和女生队长张芷琦负责组织编排和教学。在训练过程中，班里的每一位同学自始至终都保持着较高的积极性。除去课堂时间，同学们还利用课余时间不断的去练习，调整和完善动作，力争让自己的动作更规范、更完美，充分的体现出“使命在肩，奋斗有我”的精神。
经过两个月的训练，同学们都带着自己最好的竞技水平和竞技状态去参加了比赛。比赛期间，同学们为了争取到更多的训练机会，更是充分发挥了团队协作精神，大家牺牲休息时间准备服装和道具，互相化妆，做到每个人分工明确。
比赛当天，伴随着激情愉快的音乐，同学们穿着整齐的服装，神采飞扬的走入赛场进行比赛。大家在水中，热血激昂、笑容满面，充分的展示每一套健身操，每一个动作。随着音乐的停止，全场观众掌声的响起，我们的表演结束。全场比赛结束后，我院学生最终拿到了三个单项第一名，并获得了最佳编排奖和最佳领操奖。
比赛结束后，同学们接着在10月28日参加了水中健身操教练员培训。此次培训共分为3个阶段：理论培训、实操培训、理论和实操考试。
本次培训由国家体育总局的张梅女士对此次培训进行致辞并宣布开始。首先进行理论培训，来自武汉体育学院的张军教授从比赛通则、裁判评分标准、评分与成绩、纪律与处罚等六个大点向大家介绍了水中健身操的竞赛规则，从水中健身操编排特点、编排要素、动作设计、队形设计四个大点向大家介绍了水中健身操的水中编排。接着，来自北京体育大学的刘旭蕊老师为我们简单介绍了水中健身操的项目特点和作用、水中健身操的国内外开展现状、水中健身与水中康复结合的研究与发展以及其他的一些水中健身训练项目，如水中浆板、水中瑞士球等。最后，由何丽娜老师和李希栋老师为大家系统讲解和展示了水中健身操的12个规定动作，希望同学们可以用最准确、最规范的动作去完成考试。
下午进行的是实操培训，同学们在李希栋老师的带领下先进行了热身活动，接着下水进行水中12个规定动作的训练，最后还体验了水中健身操中的棒操项目。整个培训过程中大家都积极参与、刻苦训练。培训结束后，同学们还自主留下来继续练习，都希望自己能在考试中展示出最完美的动作，充分发扬“使命在肩，奋斗有我”的精神。
次日进行理论和实操考试。首先进行理论考试，大家奋笔疾书，按照规定严格考试。接着进行实操考试，同学们将昨日的训练成果完美的展示出来，得到了裁判们的一致好评。最后，由刘旭蕊老师为我们每一个人颁发了水中健身操的教练员证书，至此水中健身操教练员培训的全部课程结束。
通过此次比赛与培训，同学们增强了团队凝聚力和协作能力，对水中健身操有了更深一步的了解，对其动作也有了更准确、更规范的掌握。希望同学们在今后的生活中继续发挥自己在学校及社会的长处与作用，合理运用水中健身操教练员的证书，将水中健身操带到我们日常生活的休闲娱乐活动当中，教授给更多的人，推动全民健身的普及与发展，为大众体育、全民健身贡献出一份自己的力量，继续发扬“使命在肩，奋斗有我”的精神！
